Làn da bị lão hóa luôn khiến cho chúng ta mất đi sự tự tin trong giao tiếp. Làm sao để phục hồi da lão hóa? Da lão hóa nên dùng gì? Đây chắc hẳn là trăn trở của nhiều chị em phụ nữ khi gặp phải tình trạng này. Cùng tìm hiểu các phương pháp làm đẹp được chia sẻ trong bài viết sau nhé!
ĐI TÌM NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN LÃO HÓA DA
Theo các chuyên gia da liễu, có 2 nguyên nhân chính khiến làn da bị lão hóa.
Do tuổi tác: Collagen là một trong những protein quan trọng chiếm đến 70% trong cấu trúc hình thành da. Càng lớn tuổi, hàm lượng collagen càng có xu hướng giảm. Bên cạnh đó, chất nhờn trong da cũng được tiết ra ít khiến da bị khô, thiếu nước. Từ đó da bắt đầu hình thành những nếp nhăn, thiếu sự đàn hồi, căng bóng.
Do các tác động bên ngoài: Nắng nóng, khói bụi, sự tác động của hóa chất, chế độ ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học… Đây cũng là nguyên nhân lớn khiến làn da bị lão hóa sớm, không còn giữ được sự trẻ trung.
NHỮNG DẤU HIỆU CHO THẤY LÀN DA ĐANG BỊ LÃO HÓA
Vẻ ngoài già nua, da gặp các vấn đề như nám, nếp nhăn, dễ tổn thương… là những dấu hiệu dễ nhận thấy nhất của quá trình lão hóa. Dưới đây là các biểu hiện của da lão hóa:
Thứ 1: Da khô ráp và sần sùi do bị thiếu nước.
Thứ 2: Dạ bị sạm đen, xuất hiện tàn nhang, vết nám.
Thứ 3: Xuất hiện nếp nhăn ở vùng trán, đuôi mắt, vòm miệng.
Thứ 4: Lỗ chân lông lớn cũng chứng tỏ làn da đang bị lão hóa.
Thứ 5: Nám da, da kém đàn hồi, da bị chùng xuống khiến các nếp nhăn xuất hiện.
7 TUYỆT CHIÊU CHỐNG LÃO HÓA DA MỖI NGÀY
1. Một quy trình dưỡng da phù hợp
Từ 25 tuổi, da đã bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa sớm. Cộng với sự tác động của các yếu tố ngoại cảnh (bụi bẩn, khói bụi, ánh nắng, …) khiến nguy cơ lão hóa càng diễn ra nhanh hơn.
Bạn nên có một quy trình dưỡng da phù hợp để đào thải độc tố, bảo vệ làn da an toàn. Từ đó làn da được khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa tốt hơn.
Bên cạnh việc tuân thủ theo một quy trình dưỡng da chuẩn mực, bạn cần chọn lựa đúng loại mỹ phẩm dưỡng da. Ví dụ với da khô bạn nên chọn các sản phẩm có tính dưỡng ẩm cao, giàu vitamin A, E. Với da dầu bạn lại nên chọn sản phẩm có tính cấp ẩm nhẹ, công thức có gốc nước.
Đặc biệt, dưỡng da cần lưu ý đến các khu vực như mắt, khoé miệng, cổ. Điều này giúp các vùng da được đều màu, xóa mờ các nếp nhăn, tăng cường hiệu quả chống lão hóa.
Các bước chăm sóc da cơ bản sẽ bao gồm các bước:
- Tẩy trang: Giúp loại bỏ tối đa các vi khuẩn, bụi bẩn. Hay các hạt mỹ phẩm len lỏi vào sâu trong lỗ chân lông.
- Sữa rửa mặt: giúp loại bỏ các vi khuẩn có hại trên da, cấp ẩm cho da.
- Kem chống nắng: Sử dụng hàng ngày giúp hạn chế sự ảnh hưởng xấu của các tia UV đến làn da.
- Sử dụng bộ sản phẩm chống lão Organique: Kem Ban Ngày Dưỡng Ẩm, Kem Ban Đêm Dưỡng Ẩm, Sữa rửa mặt Chống lão hoá, Nước Cân Bằng Chống Lão Hóa, Tinh Chất Chống Lão Hóa, Kem Chống Lão Hoá Ban Ngày Cho Da, Kem Đêm Chống Lão Hóa, Mặt Nạ Ngủ Chống Lão Hóa.
2. Tăng cân – kẻ thù của làn da
Khi tăng cân, bề mặt da bị giãn ra, khiến liên kết da bị phá hủy dẫn đến tình trạng da chảy xệ, nhanh lão hóa.
Vì vậy, trong các bữa ăn hàng ngày, bạn nên thêm các món rau, thực phẩm ít béo, nước ép… để cân bằng chất dinh dưỡng, giảm nguy cơ tăng cân. Đồng thời nên giảm chất béo, đường, tránh ăn sau 20 giờ.
3. Uống nước đầy đủ giữ ẩm làn da
Nước chiếm khoảng 70% khối lượng cơ thể con người, là thành phần quan trọng trong quá trình trao đổi chất. Viện Y khoa Quốc gia Hoa kỳ xác định lượng nước lý tưởng cho nam giới là 3 lít/ngày và nữ giới là 2,2 lít/ngày.
Uống không đủ nước sẽ ảnh hưởng đến da, da bị khô làm xuất hiện các nếp nhăn, da xỉn màu. Vì vậy, để giữ làn da khỏe mạnh, trẻ trung, bạn nên nạp đủ nước cho một ngày hoạt động.
4. Ngủ đủ giấc giúp da thư giãn
Trong khi ngủ, cơ thể chúng ta sẽ sửa chữa, giải độc và cân bằng hormone.
Thiếu ngủ hoặc đi ngủ quá muộn làm ảnh hưởng đến chức năng giữ ẩm, phục hồi và tái tạo của da, sự trao đổi chất của da bị giảm dẫn đến tích tụ các độc tố và tăng tốc độ lão hóa da.
Ngủ đủ 7-9 tiếng giúp cơ thể đạt trạng thái năng lượng tốt nhất. Để làn da khỏe mạnh và làm chậm quá trình lão hóa, bạn nên ngủ trước 11 giờ đêm.
5. Rửa tay sạch trước khi dùng mỹ phẩm
Mỗi ngày bàn tay tiếp xúc với nhiều đồ vật, đều có khả năng nhiễm khuẩn hoặc bụi bẩn. Vì thế, trước khi dùng tay thoa mỹ phẩm lên mặt, bạn cần rửa tay, để đảm bảo những vi khuẩn và bụi bẩn đó không theo mỹ phẩm và trú ngụ ở lỗ chân lông trên mặt bạn.
Khi bụi bẩn bám vào lỗ chân lông sẽ khiến lỗ chân lông to ra, khó giữ được độ săn chắc cho làn da.
7. Tập thể dục
Một nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng tập thể dục giúp cơ thể sản xuất ty thể tốt hơn, từ đó sản sinh ra các chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại những tác nhân gây lão hóa.
Dành ra 30 phút một ngày để luyện tập thể dục, giúp máu huyết lưu thông, máu đến các tế bào nhanh hơn và nuôi dưỡng làn da hồng hào, căng mọng.
Khi bạn không kiểm soát được lượng đường vào cơ thể, bạn sẽ gặp nhiều vấn đề như: da xỉn màu, sâu răng, gan nhiễm mỡ, gây mụn, da nhanh chảy sệ, lão hóa, giảm thị lực…
Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, lượng đường tiêu thụ ở nam giới là 35g/ngày, ở nữ giới là 24g/ngày.
Thói quen hàng ngày của bạn ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình lão hóa da tự nhiên và nó có thể đẩy nhanh quá trình này nếu bạn không quan tâm. Chính vì thế, để chống lão hóa da, bạn nên chú ý đến những mẹo trên để làn da luôn khỏe đẹp và trẻ trung nhé!
